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Hoy te presentamos un nuevo cuidado en la línea de hidratación que actúa ejerciendo un efecto 8 horas de sueño

Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Milhojas de queso tierno y membrillo

Ingredientes: queso tierno de Campo Real, Carne de membrillo, miel, nueces, piñones. Frutas rojas del bosque: fresones, arándanos, frambuesas... unas hojas de menta.

Preparación

  1. Disponer sobre una fuente o sobre los platos de servir, una loncha de queso tierno de oveja, de medio centímetro, y encima, una loncha de membrillo del mismo grosor.
  2. Dejar caer por encima un chorrito de miel y espolvorear con nueces peladas y machacadas o picadas.
  3. Al terminar la primera capa repetir la operación dos veces más, hasta tener unas tres capas de queso y tres capas de membrillo. Al terminar la tercera capa, colocar una última capa de queso, añadir la miel y adornar con nueces picadas y piñones, frutas rojas y unas hojas de menta fresca.

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