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Toma Cardo Mariano Detox y... contrarresta los excesos del alcohol y las grasas

Vacaciones y fines de semana son ocasiones en las que los excesos pueden poner en riesgo nuestra dieta y también la salud. ¡Cuánto nos pasamos a veces! (Un 68% de los españoles lo hace en esas ocasiones consumiendo más alcohol y alimentos ricos en grasas, pero que lo haga tanta gente no es consuelo).

Hoy te presentamos en Nutriguia.com un aliado para darte esas licencias (que a veces son la chispa de la vida...) y que no te pasen factura: Cardo Mariano Detox. El cardo mariano es la planta medicinal por excelencia para ayudar en caso de excesos en la dieta, por su efecto protector del hígado y detoxificante. Idealmente se recomienda consumir unos días antes y también los días posteriores, para conseguir un mayor efecto detox. Unos días antes de una gran celebración, de una comilona entre amigos, barbacoa, copas...

La dieta Tapping

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Un enfoque revolucionario para perder peso a través de las Técnicas de Liberación Emocional (TLE), especial para las personas que odian o fracasan con las dietas, una y otra vez.

Olvídate de las dietas relámpago y de pasarte horas en el gimnasio. La dieta tapping te muestra cómo perder esos kilos de más con el poder de las Terapias de Liberación Emocional. Esta terapia utiliza el tapping para superar los bloqueos mentales que impiden a las personas adelgazar. Se trata de un sencillo método de digitopuntura y ejercicios diarios que además ayudan a aumentar la seguridad, controlar los antojos y eliminar malos hábitos de comida. El libro se complementa con 50 deliciosas recetas, muy fáciles de preparar que, junto con la aplicación del tapping, te ayudarán a dar un giro hacia una vida más sana. ¿Por qué no intentarlo?

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Mini cocos de All Bran Chocolate

Ingredientes:

Para la Royal de fruta de la pasión: ¼ l. de zumo de fruta de la pasión, 85 cc de jarabe, 85 cc de agua, 1 huevo entero, 1 clara. Para el granizado de menta: 100 gr de menta, 25 gr de agua, 25 gr de jarabe. Para la crema de leche de coco: 375 gr de leche de coco Sicaly colada, 112 gr de nata líquida 35% materia grasa, 1-1/2 hojas de gelatina de 2 gr (previamente rehidratadas en agua fría). Para los mini cocos de leche de coco: Crema de leche de coco (elaboración anterior), Molde de flexipán de 4 semiesferas de 3 cms de diámetro. Para el baño de chocolate con manteca de cacao: 70 gr de chocolate, 30 gr de manteca de cacao. Para las semiesferas congeladas de crema fría de coco pintadas con chocolate: 4 semiesferas congeladas de espuma fría de coco (elaboración anterior). Baño de chocolate (elaboración anterior) All Bran Choco.

Preparación

Para la Royal de fruta de la pasión:

  1. Mezclar todos los ingredientes en frio y dejar reposar la mezcla 12 horas.
  2. Pasar por un colador y cocer las royales en flaneras con 1 cm de altura a 160º C durante 7 minutos.
  3. Sacar del horno cuando aún se mueve un poco del centro, ya que con el calor que condensa se acabará de cocer sola.

Para el granizado de menta:

  1. Separar y lavar las hojas de menta, elcaldarlas en agua hirviendo durante 10 segundos y enfriarlas en agua y hielo.
  2. Triturarlas con el vaso americano con un poco de agua del escaldado y jarabe, colar y poner en el congelador a -4ºC.

Para la crema de leche de coco:

  1. Juntar 1/3 parte de la leche de coco con la gelatina y disolver.
  2. Añadir el resto de la pulpa y la nata bien frías.
  3. Mezclar y colar.
  4. Guardar en la nevera por espacio de 4 horas.

Para los mini cocos de leche de coco:

  1. Escudillar la crema rellenando por completo cada una de las semiesferas.
  2. Enrasar con ayuda de una espátula.
  3. Con una cuchara hacer un agujero semiesférico en el centro de cada uno de los moldes.
  4. Congelar por espacio de 2 horas.
  5. Desmoldar y guardar en una bandeja con papel sulfurizado en el congelador.

Para el baño de chocolate con manteca de cacao:

  1. Picar el chocolate y fundir en el microondas.
  2. Añadir la manteca de caco y mezclar con una lengua hasta que la manteca se funda por completo.
  3. Mantener a 32º C.

Para las semiesferas congeladas de crema fría de coco pintadas de chocolate:

  1. Bañar por completo las semiesferas con el baño de chocolate.
  2. Guardar en el congelador.
  3. Añadir los All Bran choco deshilachados cubriendo el coco por completo.

Acabado y presentación

  1. Romper con ayuda de una cuchara la royal de pasión y colocar en el centro del plato.
  2. Con ayuda de un tenedor rascar el granizado de menta y poner en un lado la royal.
  3. Terminar colocando los mini cocos de All Bran choco sobre la royal de pasión.
  4. Abajo en la fotografía, el chef Paco Roncero, dos estrellas Michelín, y Adoración Rodríguez, directora de Nutriguia.com durante el Taller de All Bran, el pasado 11 de marzo de 2014 en A punto (Madrid).

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