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La dieta Tapping

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Un enfoque revolucionario para perder peso a través de las Técnicas de Liberación Emocional (TLE), especial para las personas que odian o fracasan con las dietas, una y otra vez.

Olvídate de las dietas relámpago y de pasarte horas en el gimnasio. La dieta tapping te muestra cómo perder esos kilos de más con el poder de las Terapias de Liberación Emocional. Esta terapia utiliza el tapping para superar los bloqueos mentales que impiden a las personas adelgazar. Se trata de un sencillo método de digitopuntura y ejercicios diarios que además ayudan a aumentar la seguridad, controlar los antojos y eliminar malos hábitos de comida. El libro se complementa con 50 deliciosas recetas, muy fáciles de preparar que, junto con la aplicación del tapping, te ayudarán a dar un giro hacia una vida más sana. ¿Por qué no intentarlo?

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Crema de pimientos

Ingredientes: 2 puerros (sólo lo blanco), 3 pimientos rojos asados y pelados, 2 dientes de ajo, 1 yogur natural, 200 ml de nata líquida, 400 ml de caldo de pollo (puede hacerse con cubitos), 4 cucharadas de mantequilla, sal.

Preparación

  1. Fundir la mantequilla en una sartén a fuego muy suave y saltear la parte blanca de los puerros (ya limpia) y picada, agregar los ajos picados, dejar unos 5 minutos, removiendo de vez en cuando.
  2. Agregar los pimientos rojos pelados y cortados en tiras, revolver bien todo y agregar el caldo de pollo. Dejar cocer a fuego suave unos 20 minutos.
  3. Triturar la mezcla con la batidora y añadir el yogur. Antes de servir añadir la nata líquida. Los platos o boles se puede adornar con una ramita de perejil (crudo o frita) o con perejil seco picado al gusto.

Consejo final: podemos enriquecer esta crema con unas gambas peladas y picadas, o con surimi rallado.

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