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Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Cóctel Bloody Beef

Ingredientes: (para 1 persona) 8 cl. de Caldo Casero de Carne 100% Natural de Gallina Blanca(equivalente a 2 vasos de chupito), 1 Remolacha, 8 cl de coulis o salsa de frutos del bosque (como una mermelada).

Preparación

  1. Verter la remolacha cocida en la licuadora, cubrirla con agua (aprox. ½ litro) y añadir un poco de azúcar. Triturar.
  2. Mezclar el Caldo Casero de Carne 100% Natural de Gallina Blanca, el zumo de remolacha, la salsa de frutos del bosque y 3 cubitos de hielo en una coctelera. Agitar.
  3. Presentación: Servir en copa de cóctel con mucho hielo picado. Para decorar, utilizar una rodaja de remolacha seca y un trozo de apio.
  4. Versión con alcohol: Añadir unas gotas de vodka o vermut al gusto.

De interés: El restaurante Cubik en www.nutriguia.com

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