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Hoy te presentamos un nuevo cuidado en la línea de hidratación que actúa ejerciendo un efecto 8 horas de sueño

Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Tarta de queso y cuajada

Ingredientes: 1 litro de leche, 2 sobres de cuajada, 8 quesitos, 4 huevos, 6 cucharadas de azúcar, galletas.

Preparación

  1. Separar un vaso de leche del litro y poner el resto a cocer.
  2. Disponer todos los ingredientes en un recipiente y batir. Cuando la leche que hemos puesto a cocer hierva, añadir estos ingredientes; remover a fuego lento hasta que espese.
  3. Echar la mezcla a una fuente bañada antes con caramelo líquido y colocar las galletas por encima.
  4. Cuando esté bien fría se le da la vuelta en una bandeja.

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