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Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Virutas de jamón ibérico con espárragos de Huétor Tájar macerados al limón

Ingredientes: 1 manojo de 1 kg. de puntas de espárragos de Huétor Tájar cocidos o directamente en conserva, 18 lonchas de jamón ibérico, zumo de 2 limones, 2 cucharadas de mostaza en grano.

Preparación

  1. Mezclar la mostaza en grano con zumo de limón y marerar en ella durante 15 minutos las puntas de los espárragos que han sido previamente cocidos. Si empleamos espárragos en conserva, la maceración se realizará durante 5 minutos nada más.
  2. En un plato colocamos las virutas de jamón ibérico acompañadas de las puntas de espárragos.
  3. Para finalizar, aderezar con un poco de zumo de limón de la maceración. Una versión similar de este plato es envolver un par de espárragos enteros en una locha fina de jamón ibérico.

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