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¿Falta de vitalidad en tu cabello y uñas? Arkocapil Expert es la solución

Sol en exceso, cloro, sal... nuestro cabello grita a voces: SOS. La llegada del otoño y los excesos cometidos durante el verano hacen que el pelo tienda a volverse más frágil y perder vitalidad durante esta época del año. Además, es frecuente una caída del cabello mayor de lo habitual en esta estación. ¿A qué lo has observado con cierto temor? No hay problema. Hoy en Nutriguia.com te ofrecemos la solución Unos complementos que encontrarás en tu farmacia y parafarmacia habitual. Se trata del nuevo Arkocapil Expert, un complejo que aporta brillo y vitalidad al cabello gracias a su composición, rica en vitaminas (Biotina, Vitamina B6, Vitamina D, Ácido fólico), aminoácidos (Cistina, Metionina y Arginina) y minerales (Zinc y Cobre).

El sexo que queremos las mujeres

Y cómo disfrutarlo

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Habla de sexualidad lúdica, de juegos, hormonas, la chispa, sexualidad 2.0, conductas atípicas, comunicación, orgasmo, disfunciones... Carme Sánchez, la autora de este libro, es sexóloga y hace más de veinte años que atiende pacientes en su consulta. La mayoría son mujeres con una experiencia común: no consiguen disfrutar del sexo. En El sexo que queremos las mujeres la autora recoge casos reales y desarrolla un concepto clave: el sexo es un juego, el juego de los adultos. Este libro te ayudará a replantear tu visión de la sexualidad, a restarle ansiedad y a saber qué quieres y cómo lo quieres. Sintonizar con tu cuerpo y conocerlo a fondo para disfrutar —ya sea a solas o en compañía, tengas la edad que tengas y sea cual sea tu orientación sexual— es la premisa básica. ¡Qué interesante!

«Carme Sánchez entierra un pensamiento recurrente: que sobre sexo, nada queda por aprender. ¡Mentira!» —Anna Alós

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Patatas guisadas

Ingredientes: 1 kg de patatas, 150 gr de judías verdes, 1 cebolla pequeña o mediana, 1 lata de atún en aceite, pimentón, 1 vasito de vino blanco, perejil, aceite de oliva y sal.

Preparación

  1. Pelar y trocear las patatas, despuntar las judías verdes, eliminar las hebras y cortar por la mitad; pelar y picar muy menuda la cebolla.
  2. Calentar un poco de aceite en una cazuela de fondo grueso y sofreír la cebolla picada a fuego suave.
  3. Añadir las patatas en cuanto tome color y también las judías verdes.
  4. Espolvorear el conjunto con pimentón, remover rápido y bañar con el vasito de vino blanco, dejar evaporar y cubrir el conjunto con agua; llevar a ebullición, reducir el fuego, tapar y cocer muy lento, hasta que las patatas estén en su punto.
  5. Añadir, si se desea, el atún (opcional) escurrido y troceado; sazonar y dejar dar un hervor suave.
  6. Servir caliente, con perejil espolvoreado,

Consejo final: Si queremos convertirlo en plato único, en los últimos minutos escalfar cuatro huevos. Cascar los huevos y echarlos por encima, echarles una pizca de sal y dejar cocer hasta que se hagan, con la yema todavía líquida y la clara cuajada.

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