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Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Salmón aromático a la parrilla

Ingredientes: 600 gr de salmón, 1 ramita de tomillo, laurel, 1 ramito de romero, 2 ramitas de hinojo, 2 limones, aceite de oliva.

Preparación

  1. Colocar el salmón con las hierbas en la barbacoa y cortar las ramitas de hinojo sobre el pescado.
  2. Rociar todo con aceite, zumo de limón y asar 10-15 minutos, dar la vuelta con cuidado a mitad de cocción.
  3. Antes de servir, rociar de nuevo con limón.

Consejo final: En lugar de salmón podemos emplear emperador o atún.

  

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