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¿Falta de vitalidad en tu cabello y uñas? Arkocapil Expert es la solución

Sol en exceso, cloro, sal... nuestro cabello grita a voces: SOS. La llegada del otoño y los excesos cometidos durante el verano hacen que el pelo tienda a volverse más frágil y perder vitalidad durante esta época del año. Además, es frecuente una caída del cabello mayor de lo habitual en esta estación. ¿A qué lo has observado con cierto temor? No hay problema. Hoy en Nutriguia.com te ofrecemos la solución Unos complementos que encontrarás en tu farmacia y parafarmacia habitual. Se trata del nuevo Arkocapil Expert, un complejo que aporta brillo y vitalidad al cabello gracias a su composición, rica en vitaminas (Biotina, Vitamina B6, Vitamina D, Ácido fólico), aminoácidos (Cistina, Metionina y Arginina) y minerales (Zinc y Cobre).

El sexo que queremos las mujeres

Y cómo disfrutarlo

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Habla de sexualidad lúdica, de juegos, hormonas, la chispa, sexualidad 2.0, conductas atípicas, comunicación, orgasmo, disfunciones... Carme Sánchez, la autora de este libro, es sexóloga y hace más de veinte años que atiende pacientes en su consulta. La mayoría son mujeres con una experiencia común: no consiguen disfrutar del sexo. En El sexo que queremos las mujeres la autora recoge casos reales y desarrolla un concepto clave: el sexo es un juego, el juego de los adultos. Este libro te ayudará a replantear tu visión de la sexualidad, a restarle ansiedad y a saber qué quieres y cómo lo quieres. Sintonizar con tu cuerpo y conocerlo a fondo para disfrutar —ya sea a solas o en compañía, tengas la edad que tengas y sea cual sea tu orientación sexual— es la premisa básica. ¡Qué interesante!

«Carme Sánchez entierra un pensamiento recurrente: que sobre sexo, nada queda por aprender. ¡Mentira!» —Anna Alós

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Postres, Frutas

Macedonia de piña y cítricos con salsa de frutos rojos

Ingredientes (Para 4 comensales): 2 cucharadas de edulcorante mesura 75 gr. de fresas, 200 gr. de frutos rojos, 1 pieza de kiwi, 2 piezas de naranja, 16 rodajas de piña en su jugo DEL MONTE.

Preparación

  1. Colocar por plato tres rodajas formando una torre. Pelar la naranja a gajos. Cortar el kiwi en rodajas.
  2. Calentar los frutos rojos con una copita de agua y el edulcorante. Pasados unos minutos retirarlo y pasarlo por el minipimer. Reservar.
  3. Para terminar el plato colocar la naranja de la piña, el kiwi al lado junto con las fresas y servir con la salsa de frutos rojos caliente.

Valoración

Este plato es ideal como postre en una dieta de adelgazamiento ya que aporta muy pocas calorías y muchas vitaminas y minerales. Un plato con mucho color es signo de calidad nutricional. La coloración de la fruta se debe a sus pigmentos y actúan como poderos antioxidantes previniendo el envejecimiento. Además este plato aporta mucha fibra que arrastra la grasa de la comida y previene el estreñimiento.

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