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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Estofado dulce de remolacha, frutos rojos y espárragos de Navarra, germinados dulces y flores de remolacha

Ingredientes:

  • Espárragos de Navarra
  • Frutos rojos
  • Remolacha
  • Azúcar
  • Azúcar glass
  • Yogur griego
  • Germinados dulces
  • Flores comestibles
  • Aceite de oliva virgen extra

Preparación

  1. En primer lugar licuar unas remolachas y hacer un sirope.
  2. Cocer en dados el resto de las remolachas y reservarlas dentro del sirope.
  3. Secar bien los Espárragos de Navarra, tras deshidratarlos un poco, escarcharlos con azúcar.
  4. Emplatar los Espárragos de Navarra, el yogur griego, el sirope de remolacha, los frutos rojos y los dados de remolacha.
  5. Decorar con los germinados dulces y con las flores.
  6. Terminar con unas gotas de aceite de oliva virgen extra.

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