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La dieta Tapping

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Un enfoque revolucionario para perder peso a través de las Técnicas de Liberación Emocional (TLE), especial para las personas que odian o fracasan con las dietas, una y otra vez.

Olvídate de las dietas relámpago y de pasarte horas en el gimnasio. La dieta tapping te muestra cómo perder esos kilos de más con el poder de las Terapias de Liberación Emocional. Esta terapia utiliza el tapping para superar los bloqueos mentales que impiden a las personas adelgazar. Se trata de un sencillo método de digitopuntura y ejercicios diarios que además ayudan a aumentar la seguridad, controlar los antojos y eliminar malos hábitos de comida. El libro se complementa con 50 deliciosas recetas, muy fáciles de preparar que, junto con la aplicación del tapping, te ayudarán a dar un giro hacia una vida más sana. ¿Por qué no intentarlo?

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Merluza rellena de salmón ahumado

Ingredientes: 1 merluza, 250 gr de salmón ahumado, salsa rosa.

Preparación

  1. Limpiar la merluza y abrir por el centro, eliminar la espina central.
  2. Una vez limpia y abierta rellenar con el salmón en tirass o filetes y cerrar, sujetar los lados unidos con unos palillos.
  3. Disponer la merluza sobre la fuente del horno, previamente untada con mantequilla para que no se pegue y cubrir con la salsa rosa.
  4. Introducir en el horno, previamente calentado, hasta que esté en su punto.
  5. Sabremos que está hecha cuando la salsa haya formado una costra dorada sobre la merluza.

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