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Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Panecicos dulces

Ingredientes: 6 huevos, 250 gr de miga de pan, miel, canela en rama, piñones, corteza de naranja, corteza de limón, aceite de oliva.

Preparación

  1. En un bol batir los huevos y mezclarlos con la miga de pan. Hacer unas pequeñas bolas en forma de panes y freírlas en aceite de oliva bien caliente.
  2. Mientras tanto hacemos un almíbar, ponemos en una cazuela dos litros de agua a calentar, la miel, la corteza de naranja, la corteza de limón, los piñones y la canela en rama. Añadimos los panecico una vez fritos y los dejamos cocer una media hora.
  3. Servirlos fríos decorados con los piñones y la canela.

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