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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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B24& Tonic - El gin tonic más sofisticado

ingrdientes: 5 ml Ginebra B24, 200 ml tónica, una rodaja pomelo rojo, hielo, unas hojas de perejil.

Preparación

  1. En una copa de balón, introducir unas hojas de perejil fresco (previamente se les da un golpe seco en la mano para potenciar su aroma).
  2. Se llena la copa con hielo, se vierten 5cl de B24 y se añade una rodaja de pomelo rojo.
  3. Para terminar se llena la copa con tónica y se remueve con una cuchara de cocktail.

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