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Toma Cardo Mariano Detox y... contrarresta los excesos del alcohol y las grasas

Vacaciones y fines de semana son ocasiones en las que los excesos pueden poner en riesgo nuestra dieta y también la salud. ¡Cuánto nos pasamos a veces! (Un 68% de los españoles lo hace en esas ocasiones consumiendo más alcohol y alimentos ricos en grasas, pero que lo haga tanta gente no es consuelo).

Hoy te presentamos en Nutriguia.com un aliado para darte esas licencias (que a veces son la chispa de la vida...) y que no te pasen factura: Cardo Mariano Detox. El cardo mariano es la planta medicinal por excelencia para ayudar en caso de excesos en la dieta, por su efecto protector del hígado y detoxificante. Idealmente se recomienda consumir unos días antes y también los días posteriores, para conseguir un mayor efecto detox. Unos días antes de una gran celebración, de una comilona entre amigos, barbacoa, copas...

La dieta Tapping

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Un enfoque revolucionario para perder peso a través de las Técnicas de Liberación Emocional (TLE), especial para las personas que odian o fracasan con las dietas, una y otra vez.

Olvídate de las dietas relámpago y de pasarte horas en el gimnasio. La dieta tapping te muestra cómo perder esos kilos de más con el poder de las Terapias de Liberación Emocional. Esta terapia utiliza el tapping para superar los bloqueos mentales que impiden a las personas adelgazar. Se trata de un sencillo método de digitopuntura y ejercicios diarios que además ayudan a aumentar la seguridad, controlar los antojos y eliminar malos hábitos de comida. El libro se complementa con 50 deliciosas recetas, muy fáciles de preparar que, junto con la aplicación del tapping, te ayudarán a dar un giro hacia una vida más sana. ¿Por qué no intentarlo?

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Lasaña fría de atún y huevo

Ingredientes: 1 paquete de lasaña precocida, 4 latitas de atún en aceite de oliva, 2-3 huevos duros, 1 bote de aceitunas verdes rellenas de anchosas, 2 latitas de pimiento morrón, 1 brick de tomate frito, mayonesa.

Preparación

  1. Pelar los huevos duros y picar finos, disponer en un bol grande.
  2. Abrir las latas de bonito, escurrir bien el aceite y echar al bol con los huevos.
  3. Picar las aceitunas y mezclar con el resto. Picar también el pimiento morrón. Remover bien todo y añadir tomate frito al gusto.
  4. Sumergir las placas de lasaña en agua caliente unos 20 minutos, para que se hidraten bien (deben quedar blandas).
  5. Montar la lasaña, disponer una capa de tomate frito en el fondo de la bandeja, a continuación una capa de láminas de lasaña, luego una de relleno... repetir la operación hasta terminar con una última capa de pasta.
  6. Cubrir con mayonesa (puede ser light) y dejar en la nevera 2 horas antes de servirla.

Consejo: si se quiere se puede cubrir con yemas de huevo duro ralladas.

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