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Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Patatas rebozadas

Ingredientes: 4 patatas, harina, 2 huevos, 1 cebolla, 4 ajos, perejil, vino blanco, 1 hoja de laurel, pimentón.

Preparación

  1. Pelar las patatas y cortarlas a rodajas gruesas, salarlas y rebozarlas por el huevo y la harina; freírlas en una sartén por ambos lados y disponer en una cacerola.
  2. Pochar la cebolla el mismo aceite de freír las patatas; en el mortero, machacar el ajo y el perejil, echar el pimentón.
  3. Echar todo a la cazuela, incluido el vino y el laurel, y cubrir con agua muy caliente; comprobar el punto de sazón y rectificar si es necesario; dejar cocer.
  4. Si se desea este plato se puede enriquecer con calamares en trozos y chirlas.

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