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Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Ensalada de gulas con pesto y aguacate

Ingredientes: 1 lechuga francesa, 1 paquete de gulas al natural La Sirena congeladas, dos mitades de aguacate congelado La Sirena, 1 tarro de pesto La Sirena, unos kicos.

Preparación

  1. Dejar descongelar las gulas y aliñarlas con la salsa pesto.
  2. Deshojar la lechuga, lavarla bien y reservarla.
  3. Descongelar el aguacate y cortarlo a daditos. Mezclarlo con las gulas.
  4. Disponer las gulas dentro de una hoja de lechuga y acabar con unos kicos picados.
  5. El consejo de Ada Parellada: La tendremos preparada con antelación. Las gulas dan un toque especial a esta ensalada, de colores suaves y sabores contundentes.

 

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