Nutriguía

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Página dedicada a la Gastronomía y la Nutrición. Noticias, artículos, consejos, libros, restaurantes y recetas desde ambos puntos de vista. ¡El placer de cuidarse comiendo bien!

Triptófano Plus Arkorelax... ¡Arriba ese ánimo!

¿Te apuntas a un estado de ánimo positivo? Según los expertos, el periodo de adaptación al trabajo después de la vuelta de vacaciones puede durar varias semanas. Apatía, mal humor, sueño ligero e irritabilidad. ¿Por qué no lo acortamos? Descubre Triptófano Plus Arkorelax un complemento alimenticio a base de triptófano, extractos de azafrán y grifonia, vitaminas del grupo B, magnesio y zinc, que contribuye al balance emocional y ayuda a mantener un estado de ánimo positivo.

Desintoxícate con sopas

La sopa constituye la comida ideal para desintoxicar tu organismo y favorecer tu salud. Rica en vitaminas, hidratante, saciante… Solo necesitas una condición importante: elegir los mejores ingredientes. Y puedes hacerlo todo el año o en curas de 3 a 7 días, sea cual sea la estación, incluso ahora en verano, te irán perfectas. En "Desintoxícate con sopas" encontrarás la receta que necesitas y descubrirás:

  • 12 buenas razones para “vestir” tu organismo de verde: luchar contra la fatiga y el estreñimiento, fortalecer tus huesos, embellecer tu piel…
  • Los mejores ingredientes y sus puntos fuertes para mantener la línea y la salud: frutas, verduras, hierbas aromáticas.
  • 100 sabrosas recetas de temporada, con sus beneficios saludables: antioxidante, diurética, adelgazante, revitalizadora.
  • Programa detox con menús completos.
  • Cuáles son las frutas y verduras de temporada para aprovechar al máximo su poder terapeútico y desintoxicante.

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Crema de vainilla

Ingredientes: 1 litro de leche, 1 vaina de vainilla, 6 yemas, 6 cucharadas de azúcar, 1 cucharada colmada de harina de maíz, la corteza de medio limón, 1 cucharadita de mantequilla.

Preparación

  1. En una cazuela poner a cocer 3/4 de litro de leche con la vaina de la vainilla, previamente rascada conla punta del cuchillo y la corteza del limón.
  2. Mientras hierve, batir las yemas con el azúcar y la harina de maíz hasta que estén blanquecinas, añadiendo entonces el cuarto de litro de leche restante. Trabajar bien con las varillas y vertir sobre la leche hirviendo, a fuego muy lento.
  3. En cuanto espese la crema, apartar de la lumbre y seguir batiendo un buen rato para que quede más fina.
  4. Sacar la corteza de limón y la vaina de vainilla y lavar bien esta última, secarla y guardarla para usar en otras ocasiones.
  5. Para que la crema no haga costra, agregar removiendo bien una cucharadita de mantequilla.
  6. Una vez fría meter en el frigorífico hasta el momento de servir por ejemplo junto a unas peras al vino o hasta emplearla para rellenar unas monas de Pascua.

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