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Hoy te presentamos un nuevo cuidado en la línea de hidratación que actúa ejerciendo un efecto 8 horas de sueño

Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Cóctel de Navidad Asozumos

Ingredientes:

  • 7 cl Zumo de Kiwi
  • 4 cl Zumo de Naranja
  • 4 cl Zumo de Piña
  • 1 Dash de Granadina (Golpe Dash: Equivale a 10 gotas. Golpe líquido o fluido que cae con fuerza).
  • 1 fruta carambola para el adorno.

Preparación

  • Disponer hielo en las copas.
  • Cortar en láminas la carambola.

  • Echar primero la piña, a continuación el zumo de naranja y por último el zumo de kiwi. Remover con la cuchara mezcladora.
  • Por último, añadir el Dash de granadina.
  • Adornar cada copa con una rodajita de carambola.

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