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Hoy te presentamos un nuevo cuidado en la línea de hidratación que actúa ejerciendo un efecto 8 horas de sueño

Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Primeros, Ensaladas

Ensalada templada de pulpo con setas

Ingredientes: Lechugas variadas, Pulpo, Cebolla, Setas, Pimentón agridulce, Ajo, Aceite de oliva, Vinagre de Módena, Sal Maldon.

Preparación

  1. Salteamos las setas con un poco de cebolla y ajo. Cuando estén hechas, añadimos el pulpo.
  2. Rehogamos todo y lo colocamos en el plato con las lechugas variadas.
  3. Aliñamos con una vinagreta elaborada con aceite de oliva, vinagre de Módena y sal.
  4. Añadimos por encima un poquito de pimentón y sal Maldon.

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