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Hoy te presentamos un nuevo cuidado en la línea de hidratación que actúa ejerciendo un efecto 8 horas de sueño

Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Segundos, Pescados, Quesos

Salmón con mayonesa al Picón Bejes Tresviso

Ingredientes: 4 rodajas de salmón fresco (de unos 80 g), 1/2 limón, 1 cebolla, 1/2 paquete de condimento para pescado. Para la mayonesa: 30 g de Picón Bejes Tresviso, 200 g de mayonesa, 1 filete de anchoa, 1 pepino, 2 cucharaditas de alcaparras, 1/2 cucharada de perejil picado, 1 cucharadita de zumo de limón, 4 cucharadas de nata. Para la guarnición: 1/2 manojo de perejil, 2 tomates y 2 pepinos.

Preparación:

  1. Remojar el salmón con el zumo de limón y acompañar con la cebolla picada por encima y junto con el condimento para pescado se pone en una cazuela con el agua; cocer unos 20 minutos. Dejar enfríar, quitar del agua y escurrir bien.
  2. Una vez escurrido el salmón, colocar los pedazos de salmón en una bandeja y meter en la nevera.
  3. Para la mayonesa, rallar el queso y mezclar con la mayonesa, los pedacitos de anchoa, el pepino a rodajas finas, las alcaparras, el perejil, más zumo de limón y la nata, mezclar bien hasta lograr una salsa espesa. Sazonar con perejil picado.
  4. Servir acompañados de tomates partidos y rodajas de pepino.

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