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La dieta Tapping

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Un enfoque revolucionario para perder peso a través de las Técnicas de Liberación Emocional (TLE), especial para las personas que odian o fracasan con las dietas, una y otra vez.

Olvídate de las dietas relámpago y de pasarte horas en el gimnasio. La dieta tapping te muestra cómo perder esos kilos de más con el poder de las Terapias de Liberación Emocional. Esta terapia utiliza el tapping para superar los bloqueos mentales que impiden a las personas adelgazar. Se trata de un sencillo método de digitopuntura y ejercicios diarios que además ayudan a aumentar la seguridad, controlar los antojos y eliminar malos hábitos de comida. El libro se complementa con 50 deliciosas recetas, muy fáciles de preparar que, junto con la aplicación del tapping, te ayudarán a dar un giro hacia una vida más sana. ¿Por qué no intentarlo?

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Segundos, Pescados, Quesos

Salmón al vapor con queso gratinado sobre espejo de espinacas

Ingredientes: 200 g de espinacas, 2 puerros, 800 g de salmón fresco, 200 g de queso manchego fresco, 50 g de mantequilla, 1/2 vaso de vino blanco.

Preparación:

  1. Rehogar los puerros limpios y picados en la mantequilla caliente, antes de que tome color añadir las espinacas lavadas y escurridas, salpimentar al gusto y rehogar, añadir el vino blanco. Una vez cocido triturar con la batidora eléctrica.
  2. Servir esta crema de espinacas en el fondo de los platos, colocar el queso en triángulos alrededor del plato y gratinar al horno.
  3. Hacer el salmón al vapor y disponerlo en los platos con el espejo de espinacas y queso.

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