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Hoy te presentamos un nuevo cuidado en la línea de hidratación que actúa ejerciendo un efecto 8 horas de sueño

Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Mousse de Torta del Casar y almendras

Ingredientes: 100 g de Torta del Casar, 1 brick de 25 ml de nata líquida, 60 g de azúcar, 50 g de almendras, chocolate en láminas.

Preparación:

  1. Calentar un poco la Torta del Casar y mezclar bien con un chorrito de nata.
  2. Montar el resto de la nata junto con el azúcar con una batidora o una barilla manual hasta que quede bien espesa.
  3. Mezclar la Torta del Casar con la nata y las almendras con las manos y muy despacio, para evitar que la nata se baje.
  4. Hacer bolas con un sacabolas de helado o con la ayuda de dos cucharas.
  5. Poner dos o tres bolas en un cuenco o un barquillo, decorar con el chocolate picado y servir frío.

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