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Hoy te presentamos un nuevo cuidado en la línea de hidratación que actúa ejerciendo un efecto 8 horas de sueño

Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Postres, Dulces

Flan de piña

Ingredientes ( 8 personas): 1 bote de 1 kg de piña en almíbar, 4 huevos, 1/2 l de leche, 1 bote de leche evaporada Ideal, 150 g de azúcar, nata montada.

Preparación:

  1. Trocear las rodajas de piña y batir con la batidora junto con su almíbar, hasta que quede una masa homogénea.
  2. En un bol batir los huevos con el azúcar, hasta que estén esponjosos. Cuando estén bien batidos, añadir la piña triturada, la leche normal y la leche evaporada.
  3. Disponer todo en un recipiente grande y alto para batir todo junto de nuevo con la batidora, pasar por un colador y verter en un molde previamente caramelizado (cubrir el fodno con az´cur y poner a fuego suave hasta que se haga el caramelo, sin que se tueste demasiado) o cubrir con caramelo líquido comprado.
  4. Colocar al baño María en el horno precalentado y cuando al pinchar con un cuchillo afilado o con una aguja de cocina salgan limpios, es que ya está cuajado.
  5. Dejar enfriar en el molde y servir adornado con trocitos de piña y copitos de nata montada alrededor.

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