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Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Postres, Dulces

Pastel de chocolate

Ingredienes: 100 g de chocolate sin leche, 70 g de mantequilla, 125 g de azúcar glass, 65 g de maizena, 2 huevos.

Preparación

  1. Deshacer el chocolate en un cazo a fuego lento, con dos cucharadas soperas de leche.
  2. Mientras trabajar la mantequilla con el azucar en un cazo caliente hasta conseguir una pasta lisa. A continuación agregar las dos yemas, de una en una, el chocolate fundido y la maizena disuelta en una cucharada de leche fría. Finalmente, se agregan, sin batir, las claras a punto de nieve.
  3. Verter todo en un molde untado con mantequilla, llenándolo sólo hasta la tercera parte, puesto que suebe mucho el pastel. Cocer a fuego lento durante 20 o 30 minutos.

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