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Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Fondue de Cantabria para solteros

Ingredientes: 12 raciones de queso de Cantabria, una latita de champiñones, una copita de Kirsch (aguardiente de cerezas), pimienta, pan (del día anterior).

Preparación:

  1. Cortar los quesos y los champiñones en pedacitos, poner en la marmita o recipiente y dejar derretir el queso a fuego lento.
  2. A continuación se añade el kirsch y se sazona con pimienta, al gusto.
  3. Cortar el pan en trozos, insertar en las brochetas e introducir en el recipiente, con movimientos envolventes.

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