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Toma Cardo Mariano Detox y... contrarresta los excesos del alcohol y las grasas

Vacaciones y fines de semana son ocasiones en las que los excesos pueden poner en riesgo nuestra dieta y también la salud. ¡Cuánto nos pasamos a veces! (Un 68% de los españoles lo hace en esas ocasiones consumiendo más alcohol y alimentos ricos en grasas, pero que lo haga tanta gente no es consuelo).

Hoy te presentamos en Nutriguia.com un aliado para darte esas licencias (que a veces son la chispa de la vida...) y que no te pasen factura: Cardo Mariano Detox. El cardo mariano es la planta medicinal por excelencia para ayudar en caso de excesos en la dieta, por su efecto protector del hígado y detoxificante. Idealmente se recomienda consumir unos días antes y también los días posteriores, para conseguir un mayor efecto detox. Unos días antes de una gran celebración, de una comilona entre amigos, barbacoa, copas...

La dieta Tapping

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Un enfoque revolucionario para perder peso a través de las Técnicas de Liberación Emocional (TLE), especial para las personas que odian o fracasan con las dietas, una y otra vez.

Olvídate de las dietas relámpago y de pasarte horas en el gimnasio. La dieta tapping te muestra cómo perder esos kilos de más con el poder de las Terapias de Liberación Emocional. Esta terapia utiliza el tapping para superar los bloqueos mentales que impiden a las personas adelgazar. Se trata de un sencillo método de digitopuntura y ejercicios diarios que además ayudan a aumentar la seguridad, controlar los antojos y eliminar malos hábitos de comida. El libro se complementa con 50 deliciosas recetas, muy fáciles de preparar que, junto con la aplicación del tapping, te ayudarán a dar un giro hacia una vida más sana. ¿Por qué no intentarlo?

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Postres, Dulces, Cocina de autor

Karlos Arguiñano

Pudín de arroz

Ingredientes: 1/2 litro de agua, 150 g de arroz, 2 cucharadas de azúcar, 1 palo de canela, 12 cucharadas de leche condensada, 200 g de nata montada, 1 corteza de limón, 1 clara de huevo. Para el puré de fresas o fresones: 300 g de fresas, 2 cucharadas de azúcar, leche.

Preparación:

  1. Lavar, limpiar y cortar en cuatro trozos las fresas. Y dejarlas con el azúcar durante un par de horas. Pasado ese tiempo añadir la leche y pasar todo por la batidora.
  2. Dejar que se enfríe el puré de fresas mientras se prepara el pudín.
  3. Cocer el arroz a fuego lento en una cazuela con medio litro de agua, la leche condensada,, la corteza de limón y una rama de canela. El arroz debe ir chupando el agua. Cuando esté listo, retirarlo del fuego y dejar enfriar durante una hora.
  4. Cuando esté casi frío se mezcla el arroz con la nata montada, el azúcar y la clara de huevo a punto de nieve. Rellenar un molde y dejarlo en el frigorífico durante una hora.
  5. Desmoldar el pudín y cubrirlo con el puré de fresas.

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