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Hoy te presentamos un nuevo cuidado en la línea de hidratación que actúa ejerciendo un efecto 8 horas de sueño

Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Rosquillas de anís

Ingredientes: 4 huevos, 250 g de azúcar, la ralladura de un limón, 1 copita de aguardiente (si es anís 2 copitas o más), 12 cucharadas de aceite frito y frío, 3/4 kg de harina o más bien lo que pida la mezcla, 1 papelillo de levadura Royal, anís en grano.

Preparación:

  1. Rallar la cáscara de limón, los huevos batidos, el azúcar, el anís y el aceite.
  2. Trabajar bien la mezcla, añadir la harina tamizada hasta conseguir una masa, conviene que quede más bien blanda y que repose por lo menos 1 hora. Lo último de toda la mezcla es echar el sobre de levadura, antes de añadir la harina se puede agregar el anís en grano (entero o machacado).

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