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Despierta radiante con la nueva Mascarilla de Agua de Noche de Uriage

Hoy te presentamos un nuevo cuidado en la línea de hidratación que actúa ejerciendo un efecto 8 horas de sueño

Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Primeros, Verduras, Microondas, Quesos,

Berenjenas con queso

Ingredientes: 1 berenjena grande alargada, 1 paquete de queso en lonchas Emmental, sal, pimienta, orégano, aceite de oliva.

Preparación:

  1. Cortar la berenjena en rodajas de aproximadamente 1 cm de grosor y disponerlas en una fuente o plato apto para microondas. Salpimentar y rociar con unas gotas de aceite.
  2. Dar la vuelta a las rodajas, salpimentar y cubrir cada una de ellas con una lámina de queso. Espolvorear con orégano.
  3. Introducir en el microondas con el grill encendido, y dejar 8 minutos a 600 w de potencia.

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