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Gripes y resfriados… otra vez: Arkofluido Echinacea Própolis y Arkocápsulas Echinacea

Según datos de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC), el 80% de patologías como la gripe y los resfriados se contagian a través del contacto con las manos. Los virus pueden llegar a sobrevivir 18 horas en superficies inertes, como por ejemplo billetes y monedas, grifos, esponjas, etc. El problema es que estos objetos no se desinfectan y se comparten con otras personas, por lo que se propagan infecciones de forma fácil. ¿Entiendes por qué se contagian tanto?

Para evitar la transmisión hay que lavarse las manos regularmente y cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo de papel al toser o estornudar.

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Champiñones rellenos

Ingredientes: 300 g de champiñones grandes, 1 loncha de jamón serrano gruesa, perejil, aceite de oliva.

Preparación:

  1. Limpiar bien los champiñones, secar y quitar los tallos. Reservarlos.
  2. Precalentar una bandeja apta para microondas, unos 4 minutos.
  3. Disponer los champiñones en la bandeja e introducir en el horno, dejar unos 5 minutos a máxima potencia.
  4. Mientras tanto cortar y picar el jamón, los tallos de los champiñones reservados y el perejil. Mezclar bien.
  5. Transcurrido ese tiempo rellenar con el picadillo de jamón los champiñones y rociar con unas gotas de aceite.
  6. Introducir de nuevo en el microondas, con el grill puesto, 3 minutos a potencia media (450W).

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