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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Sergi Arola

Tarta tibia de tomatitos y Santa Lucía

Ingredientes: 2 tarrinas de Santa Lucia Mini, 1 bandejita de tomates cherry, 100 grs. de salsa de tomate, albahaca u orégano, 1 paquete de masa de hojaldre, aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta.

Preparación:

  1. Hojaldre: Estirar la masa de hojaldre lo más fina posible y cortarla en 4 discos individuales. Pinchar los discos con un tenedor. Precocerlos en el horno 10 minutos a 180º C.
  2. Montaje: Colocar en los discos de hojaldre una cucharada de salsa de tomate, los tomatitos y las bolitas de Santa Lucia Mini. Salpimentar y sazonar con albahaca u orégano. Acabar de cocer durante 2 minutos y aliñar con un chorrito de aceite. El toque de estilo de Sergi Arola consiste en añadir unas gotas de vinagre de Módena reducido con un poco de azúcar.

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