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Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Gazpacho de frambuesa y sandía al aroma de albahaca con teja de gamba "La sopa boba"

Ingredientes: Para el gazpacho: 400 gr. de tomates maduros, 600 gr. de sandía sin pepitas, 400 gr. de frambuesas, 10 hojas de albahaca, 50 gr. de aceite de oliva Virgen Extra, sal, pimienta blanca, aceto balsámico de Módena. Para la teja: 2 gambas rojas, 60 gr de parmesano rallado. Para el Polo: 4 triángulos de sandía, 4 palos de polo, Amaretto, Azúcar.

Preparación

  1. Para el Gazpacho: Batir tomates, sandía, frambuesas y albahaca hasta formar una mezcla homogénea.
  2. Añadir el aceite y seguir batiendo hasta que emulsione ligeramente. Salpimentar al gusto.
  3. Para la Teja: Triturar los ingredientes y en una sartén bien caliente dejar hasta que se dore y voltear.
  4. Para el Polo: Poner la sandía en el palo, sumergir en amaretto y bañar la punta en azúcar.
  5. Emplatado: Servir bien frío con un chorrito de balsámico, para potenciar los sabores, y colocar la teja y el polo.

Saber más: Una receta del restaurante La sopa boba. Plaza de Guadarrama, 9. Alpedrete (Madrid). Teléfono: 91 850 63 70. www.restaurantelasopaboba.com. PRECIO EN LOCAL: 9 €

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