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Bálsamo para después del champú al extracto esencial de olivo

¿Cabello sin densidad, sin cuerpo? Hoy en Nutriguia.com te presentamos la solución para regenerar tu cabello. Toma nota.

Los Laboratorios Klorane seleccionan el extracto esencial de olivo por sus propiedades anti-edad, principio activo patentado. Este extracto aumenta el grosor de la fibra capilar y revitaliza el cuero cabelludo y el cabello, gracias a su agua activa, extraída de la carne de la oliva y separada del aceite, que ofrece un concentrado de polifenoles, azúcares, vitaminas y minerales.

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Comprar el libro Comprar el libro

Un libro que te ayudará a perder el miedo a los fogones, escrito por la popular finalista del concurso MásterChef Junior Aina Roglan, con prólogo de Jordi Cruz.

Este libro va dirigido a todas aquellas personas, tanto niños como adultos, que no saben cocinar, aquellas que empiezan desde cero o bien que saben muy poquito. Con él perderán el miedo a los fogones y aprenderán a comprar un producto, manipularlo como es debido y sacar un plato para dejar a todo el mundo boquiabierto. Pasarán un buen rato con la familia y los amigos y desconectarán de todo.

Publicado por Now Books y lleno de fotografías, el libro va dirigido a principiantes de todas las edades. En sus páginas desvela las claves para dominar la cocina: cómo cortar el pollo, la carne y el pescado, hacer un buen caldo o un fumet, sofrito, salsas, majados, qué herramientas necesitamos, y recetas básicas y con su sello personal, como Gazpacho de remolacha, Ensalada de lentejas y cuscús, Lasaña de verduras, Mi puré de calabaza (con un toque de curry), Bacalao con samf-Aina, Suquet de rape, Fricandó de ternera (su plato favorito), Rossejat de fideos, Tartar de salmón, Lomo a la sal con puré de manzana... Y por último deliciosos postres como Coulant de chocolate, Torrijas, Mini magdalenas, Tarta de Santiago o el Bicocho a mi manera.

“En tus manos tienes un libro escrito con el corazón y cocinado desde la pasión y la tenacidad infinitas que caracterizan a esta joven cocinera. Un libro que puede hacer mucho por ti si tú pones el esfuerzo y la energía necesarios”

Jordi Cruz, Chef del restaurante ABaC, jurado de MasterChef

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Barritas saciantes 4321

La gama 4321 en línea! sigue creciendo y hoy en Nutriguia.com te presentamos la última novedad que ya está disponible en las farmacias: Barritas saciantes 4321, ricas en proteínas y vitaminas. Producen sensación de saciedad y sólo aportan 95 Kcal. Son perfectas para ponernos en forma de cara al verano.

Las comidas entre horas, si bien son necesarias para una dieta equilibrada y saludable, pueden convertirse en una fuente de calorías encubierta. Conviene recordar que el aporte aconsejado de los tentempiés a media mañana y media tarde no debe superar las 150 kcal. Una Barrita saciante 4321 solo aporta 95 Kcal y por el contrario quita el hambre y mantiene el nivel de energía hasta la siguiente comida. Con chocolate y avellanas y un delicioso sabor es el snack ideal en las pausas del trabajo para reponer fuerzas.

Cómo alimentarnos

  • 5 comidas al día
Una dieta saludable, y más si queremos controlar nuestro peso, debe incluir 5 comidas al día, divididas en 3 comidas principales y 2 más leves, o snacks. De esta manera lograremos no tener hambre y sobre todo mantener la energía en un nivel adecuado.

  • Se aconseja que el tentempié, a media mañana y a media tarde, aporte entre 100 y 150 calorías. Aunque parezca poco, sin pasar de estas calorías puede ser variado y suculento. Sin embargo, hay que saber donde se encuentran escondidas las calorías.

Eliminar 100 calorías al día…

Los datos muestran que más de la mitad de la población española tiene exceso de peso y que las virtudes de nuestra dieta mediterránea se han ido perdiendo. Los estudios indican que eliminar 100 calorías de la dieta por día, serían suficiente para prevenir que una persona gane 1 Kg de media al año. Esto es cierto.

Estas 100 calorías, que normalmente una persona no quema, son suficientes para que al final de año se haya ganado 1 kilo de peso. La cantidad de calorías normales que debe aportar nuestra dieta para una actividad física normal son 2.500 para un hombre y 2.000 para una mujer. Los investigadores han calculado que cada uno de nosotros aumentamos unos 6,5 Kg de media cada 8 años.

El famoso snack o tentempié

Toma nota de las Kcal que aporta… Ya hemos dicho que se aconseja que el tentempié, a media mañana y a media tarde, aporte entre 100 y 150 calorías. Aunque parezca poco, sin pasar de estas calorías puede ser variado y suculento. Sin embargo, hay que saber donde se encuentran escondidas las calorías:
  • Un croissant 320
  • Un donuts de chocolate 225
  • Un donuts 200
  • Una bolsa pequeña de patatas fritas 160
  • Un puñado de frutos secos 150
  • Un racimo normal uva 135
  • Un yogur 110
  • Un plátano grande 108
  • Yogur desnatado 70
  • Una manzana 53

Barrita saciante 4321

Como tentempié te proponemos estas nuevas barritas con chocolate y avellanas para saciar el apetito entre horas. Sólo aportan 95 Kcal por unidad.
  • Composición: Chocolate negro 10%, Jarabe de oligofructosa, Proteínas de trigo, Copos de avena, Aceite de palma, Praliné de avellana, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina PP, Vitamina B5, Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina D3, Vitamina B12, Vitamina B2, Vitamina B9, , Vitamina H.
  • Modo de empleo: Tomar 1 barrita saciante 4321 cuando se sienta apetito entre horas.
  • Consejos: Es importante seguir una dieta variada y equilibrada así como un estilo de vida saludable. Beber abundante agua durante el día.
  • Barritas en unidades de 25 g
  • PVP Aprox: 1,70 €

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