Nutriguía

Guía de Nutrición, Cocina, Salud y Lifestyle
Página dedicada a la Gastronomía y la Nutrición. Noticias, artículos, consejos, libros, restaurantes y recetas desde ambos puntos de vista. ¡El placer de cuidarse comiendo bien!

ConSuPermiso - gana dinero desde casa

Arkodiet Clean & Pure: Programa Détox Post Excesos Navideños

Objetivo: limpiar el colon + metabolizar la grasa + modular el apetito

En enero toca reeducar nuestra ingesta, controlar las grasas, una limpieza integral del colon, propósitos de dieta, ejercicio... y mucho más. Hoy ha llegado el momento de volver por el buen camino. En Navidad han sido frecuentes, muy frecuentes, las ocasiones en las que nos hemos excedido en la dieta. Todos en general hemos aumentado el consumo de grasa, alcohol y alimentos procesados (cenas, comidas, turrones, polvorones, chocolates con churros, copas...). Además de consumir muchas más calorías de las necesarias, también hemos aumentado los procesos oxidativos de nuestro organismo. ¡Peligro!

AZÚCAR. El enemigo invisible

Comprar el libro Comprar el libro

Hoy en Nutriguia.com te presentamos un interesante manual de instrucciones para enfrentarnos a los nocivos efectos del azúcar en nuestra dieta.

  • Es el primer libro en atacar de frente una de las principales preocupaciones de salud de muchas personas. Responsable de la obesidad y de muchos otros problemas de salud.
  • A un tiempo es práctico y divulgativo: adecuado como ejemplar de Autoayuda y Salud, pero también como Ensayo o Divulgación.
  • ¿Y qué decir del autor? Miguel Ángel Almodóvar, ese gurú de la gastronomía, autor de más de una veintena de libros, algunos de ellos de mucho éxito: El segundo cerebro (Paidós), Cómo curan los alimentos (RBA Libros) o El arte del Gin Tonic (Anaya).
  • El autor presenta una sección de actualidad y salud en Cadena COPE. Y es un habitual de los medios de comunicación nacionales.

En pocos años, el azúcar ha pasado de ser considerado un alimento lujoso, amable y saludable, generoso donante de energía y felicidad, a convertirse en veneno, tóxico adictivo y coadyuvante de un extenso listado de enfermedades como la obesidad, la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico, problemas cardiovasculares, enfermedades degenerativas o incluso el cáncer. ¿Cómo ha podido darse tal cambio? ¿Qué riesgos conlleva exactamente el azúcar para nuestra salud? ¿Qué enfermedades genera o favorece? Y sobre todo, ¿qué podemos hacer para reconducir la situación, eludir los riesgos del consumo excesivo de azúcar y, en definitiva, comer mejor?

LibrosEnRed-Libros digitales

De Interés




Time for fashion
A place to go
Tartas Fondant Mariceli

Webs amigas


Suscribete por RSS  Siguenos en Google+

Fumar o "echar humo", cosas bien distintas según los países

Aprovechando la próxima celebración del Día Mundial Sin Tabaco (31 de mayo), el sitio de viajes y buscador de vuelos baratos Skyscanner ha seleccionado los países más rígidos donde los fumadores sin duda "echarán humo" y también los más tolerantes con los cigarrillos. El mismo buscador te ofrece la forma más barata de llegar a ellos.

Los países más rigurosos

  • Islandia
Fumar en espacios públicos cerrados, incluyendo bares, restaurantes y clubes, así como en lugares públicos destinados a ser utilizados por los niños, está prohibido. ¡Por desgracia, la prohibición de echar humo parece que no compete a los volcanes!

  • España
A la espera de una más rigurosa Ley Antitabaco, se toman medidas ingeniosas como es cambiar cigarrillos por frutas como va a hacerse el Día Mundial Sin Tabaco en algunos lugares. Mientras, cifras para la reflexión: en España mueren unas 50.000 personas al año por el tabaco, unos 140 cada día y el grupo poblacional más fumador es el de jóvenes entre 18 y 25 años. En Europa el tabaquismo provoca cada año 1,2 millones de muertes.

  • Irland
La Isla Esmeralda abrió la cruzada con sus leyes antitabaco, siendo el primer país del mundo con prohibición total de fumar en los lugares de trabajo cerrados, incluyendo discotecas, bares, restaurantes y clubes. Por suerte no han dicho nada sobre su célebre cerveza.

  • EEUU
Tras la firma de la Ley Antitabaco lograda por Obama el pasado año, EEUU propone poner cerco a la que es segunda causa mundial de mortalidad y también una de sus más florecientes industrias. Desde el año 2005 no se puede fumar en ningún lugar público de esta ciudad. Si a esto le sumas el elevado precio de una cajetilla (unos 9$) entenderás por qué es difícil ver a alguien fumando.

  • Malta
Es el país que tiene actualmente la tasa más baja de fumadores, según la OMS, con sólo un 9% de población fumadora, aunque no es de extrañar, pues sólo se permite fumar en lugares abiertos, nunca en restaurantes, bares, o cualquier otro lugar público o privado.

Los más tolerantes

  • Andorra
Para un país que cuenta con una de las esperanzas de vida más altas del mundo, sorprende ver tanto fumador; y es que tirar de mechero en bares, restaurantes o clubes en este principado pirenaico está permitido. El hecho de que Andorra cuelgue el cartel "duty-free" hace que los fumadores peregrinen buscando gangas.

  • Rusia
El segundo país del mundo donde más se fuma. Con una legislación antitabaco débil, el consumo de tabaco no está permitido en lugares públicos, salvo que aparezca indicado, sin regular qué lugares se pueden destinar a tal fin y quién debe controlarlo. Es decir, que en la práctica se puede fumar prácticamente en todas partes. El tabaco es barato y aunque se ha prohibido su publicidad en televisión, sigue muy presente en las revistas.

  • Serbia
La prohibición de fumar en Serbia es más teórica que real. Bares y restaurantes todavía permiten fumar y aun cuando no lo hacen, no es raro ver a la gente encender un cigarrillo frente al cartel de "prohibido fumar". En su vecino Bosnia-Herzegovina, casi la mitad de su población (un 48%) sigue siendo fumadora.

  • Japón
Los fumadores son recibidos con los brazos abiertos en la Tierra del Sol Naciente. Se permite fumar en bares y restaurantes en casi todo el país. Si a esto le añadimos el bajo costo de los cigarrillos, esta isla será todo un paraíso para los fumadores.

  • Grecia
Es el país de Europa con mayor índice de tabaquismo. A pesar de los esfuerzos para prohibir fumar en los lugares públicos cerrados, incluyendo restaurantes, pubs y discotecas, la ley no se aplica del todo. Tal vez los recientes recortes animen a muchos griegos a ahorrar dejando de fumar.

Skyscanner - no te pierdas ni un vuelo

Skyscanner es el buscador de viajes más potente y flexible de Europa. Permite comparar precios actualizados para vuelos de más de 600 compañías aéreas y alrededor de 670.000 rutas. Por ejemplo, puedes buscar vuelos a Paris sin necesidad de especificar fechas concretos. Además, permite comparar precios de hoteles y alquiler de coches de un solo vistazo.

Relacionados

Comentarios de los visitantes

Los comentarios están desactivados.