Nutriguía

Guía de Nutrición, Cocina, Salud y Lifestyle
Página dedicada a la Gastronomía y la Nutrición. Noticias, artículos, consejos, libros, restaurantes y recetas desde ambos puntos de vista. ¡El placer de cuidarse comiendo bien!

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Arkodiet Clean & Pure: Programa Détox Post Excesos Navideños

Objetivo: limpiar el colon + metabolizar la grasa + modular el apetito

En enero toca reeducar nuestra ingesta, controlar las grasas, una limpieza integral del colon, propósitos de dieta, ejercicio... y mucho más. Hoy ha llegado el momento de volver por el buen camino. En Navidad han sido frecuentes, muy frecuentes, las ocasiones en las que nos hemos excedido en la dieta. Todos en general hemos aumentado el consumo de grasa, alcohol y alimentos procesados (cenas, comidas, turrones, polvorones, chocolates con churros, copas...). Además de consumir muchas más calorías de las necesarias, también hemos aumentado los procesos oxidativos de nuestro organismo. ¡Peligro!

AZÚCAR. El enemigo invisible

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Hoy en Nutriguia.com te presentamos un interesante manual de instrucciones para enfrentarnos a los nocivos efectos del azúcar en nuestra dieta.

  • Es el primer libro en atacar de frente una de las principales preocupaciones de salud de muchas personas. Responsable de la obesidad y de muchos otros problemas de salud.
  • A un tiempo es práctico y divulgativo: adecuado como ejemplar de Autoayuda y Salud, pero también como Ensayo o Divulgación.
  • ¿Y qué decir del autor? Miguel Ángel Almodóvar, ese gurú de la gastronomía, autor de más de una veintena de libros, algunos de ellos de mucho éxito: El segundo cerebro (Paidós), Cómo curan los alimentos (RBA Libros) o El arte del Gin Tonic (Anaya).
  • El autor presenta una sección de actualidad y salud en Cadena COPE. Y es un habitual de los medios de comunicación nacionales.

En pocos años, el azúcar ha pasado de ser considerado un alimento lujoso, amable y saludable, generoso donante de energía y felicidad, a convertirse en veneno, tóxico adictivo y coadyuvante de un extenso listado de enfermedades como la obesidad, la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico, problemas cardiovasculares, enfermedades degenerativas o incluso el cáncer. ¿Cómo ha podido darse tal cambio? ¿Qué riesgos conlleva exactamente el azúcar para nuestra salud? ¿Qué enfermedades genera o favorece? Y sobre todo, ¿qué podemos hacer para reconducir la situación, eludir los riesgos del consumo excesivo de azúcar y, en definitiva, comer mejor?

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Mantén tus ojos SANOS y en FORMA

  • Transitions Optical te ayuda a mantener una vista sana gracias a su nueva página Web www.entrenatuvistasana.com

  • La frecuencia media con la que parpadeamos es de 12 veces por minuto, lo que equivale a 17.000 veces al día.

Madrid, 30 de abril 2009.- Como cualquier otra parte del cuerpo, los ojos también necesitan cuidados para mantenerse en forma. Como todos los músculos del cuerpo, los músculos oculares son los más activos. Si se quiere percibir cada instante de nuestra vida a través de nuestros ojos debemos moverlos constantemente. Normalmente realizamos una media de 100.000 movimientos oculares sin ser conscientes de ello y parpadeamos alrededor de 17.000 veces al día.

Transitions Optical ha diseñado una página Web especial para ayudarte a mantener los ojos en forma hoy y en el futuro. A través de su nueva página web www.entrenatuvistasana.com podrás llevar a cabo diversos ejercicios que te ayudarán a mantener tu salud visual ya no sólo de forma exterior, sino también interior.

Como si de un entrenador personal se tratara, una entrenadora virtual te guiará a través de una amplia gama de fáciles ejercicios y juegos interactivos. En esta nueva herramienta que Transitions pone a tu disposición podrás encontrar consejos para ayudar a reducir el estrés y la fatiga ocular, relajar los ojos y aumentar su flexibilidad e incluso mimarlos de forma muy especial.

En la nueva página Web podrás encontrar las siguientes tablas de ejercicios:

  1. Cuidado Diario de los Ojos: Ejercicios fáciles y consejos para ayudar a reducir el estrés y la fatiga ocular mientras estamos frente al ordenador, mientras se lee o se ve la televisión.
  2. Gimnasia para los Ojos: Entrenamiento diario de los ojos de la noche a la mañana. Tabla de ejercicios que se pueden realizar al despertarnos por la mañana, mientras nos duchamos, en el trabajo, en el baño o antes de dormir.
  3. Yoga para los Ojos: Sencilla tabla de ejercicios para ayudar a relajar los ojos y aumentar su flexibilidad. Movimientos verticales, horizontales, diagonales y circulares. Además, aprenderás a ejercitar la respiración y los músculos oculares.
  4. Spa para los Ojos: Masajes y consejos para mimar los ojos desde fuera hasta dentro.

Como parte del cuidado de los ojos, las lentes fotocromáticas Transitions (también llamadas de color variable), constituyen la opción ideal para aquellos que usan gafas de forma diaria ya que además de ayudar a mantener la salud visual y el bienestar de los ojos, son completamente transparentes en interiores y oscureciéndose en espacios exteriores en función de la intensidad de luz que reciben, protegiendo al mismo tiempo a los ojos del 100% de la radiación ultravioleta. Sólo tenemos unos ojos, y son para toda la vida...

Para obtener más información sobre la compañía y lentes Transitions, visite www.transitions.com

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