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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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La lista Wip 2008: los cocineros top del ciberespacio

Parece una moda, hoy tenemos listas de popularidad y éxito de prácticamente todo. No podía faltar la lista de los chefs que más aparecen mencionados en Internet. ¿Quieres saber quienes son los 20 cocineros internacionales más top de la red? Descubrirás también el nombre de los 10 chefs nacionales que más veces ocupan nuestra atención en el ciberespacio. Entre los 20 primeros, 9 españoles (prácticamente la mitad, aparecen en negrita, en la lista). ¡Enhorabuena! En el puesto número 21, otro español: Santi Santamaría, de 51 años (que sería el décimo cocinero español en el ránking de los que más se citan en Internet). Si te interesa saber la lista completa o consultar otras listas, visita: La lista Wip

1. Alain Ducasse (Francia), 51 años.

2. Emeril Lagasse (EE.UU.), 48 años.

3. Ferran Adrià (España), 45 años.

4. Karlos Arguiñano (España), 59 años.

5. Thomas Keller (EE.UU.), 52 años.

6. Pierre Gagnaire (Francia).

7. Juan Mari Arzak (España), 65 años.

8. Charlie Trotter (EE.UU).

9. Heston Blumenthal (Reino Unido), 41 años.

10. José Andrés (España), 39 años.

11. Nobu Matsuhisa (Japón), 59 años.

12. Martin Berasategui (España), 48 años.

13. Carme Ruscalleda (España), 56 años.

14. Michel Bras (Francia).

15. Charlie Palmer (EE. UU.).

16. Joan Roca (España), 44 años.

17. Paco Roncero (España).

18. Sergi Arola (España), 40 años.

19. Jamie Oliver (Reino Unido), 32 años.

20. Tetsuya Wakuda (Japón), 48 años.

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