Nutriguía

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Arkodiet Clean & Pure: Programa Détox Post Excesos Navideños

Objetivo: limpiar el colon + metabolizar la grasa + modular el apetito

En enero toca reeducar nuestra ingesta, controlar las grasas, una limpieza integral del colon, propósitos de dieta, ejercicio... y mucho más. Hoy ha llegado el momento de volver por el buen camino. En Navidad han sido frecuentes, muy frecuentes, las ocasiones en las que nos hemos excedido en la dieta. Todos en general hemos aumentado el consumo de grasa, alcohol y alimentos procesados (cenas, comidas, turrones, polvorones, chocolates con churros, copas...). Además de consumir muchas más calorías de las necesarias, también hemos aumentado los procesos oxidativos de nuestro organismo. ¡Peligro!

AZÚCAR. El enemigo invisible

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Hoy en Nutriguia.com te presentamos un interesante manual de instrucciones para enfrentarnos a los nocivos efectos del azúcar en nuestra dieta.

  • Es el primer libro en atacar de frente una de las principales preocupaciones de salud de muchas personas. Responsable de la obesidad y de muchos otros problemas de salud.
  • A un tiempo es práctico y divulgativo: adecuado como ejemplar de Autoayuda y Salud, pero también como Ensayo o Divulgación.
  • ¿Y qué decir del autor? Miguel Ángel Almodóvar, ese gurú de la gastronomía, autor de más de una veintena de libros, algunos de ellos de mucho éxito: El segundo cerebro (Paidós), Cómo curan los alimentos (RBA Libros) o El arte del Gin Tonic (Anaya).
  • El autor presenta una sección de actualidad y salud en Cadena COPE. Y es un habitual de los medios de comunicación nacionales.

En pocos años, el azúcar ha pasado de ser considerado un alimento lujoso, amable y saludable, generoso donante de energía y felicidad, a convertirse en veneno, tóxico adictivo y coadyuvante de un extenso listado de enfermedades como la obesidad, la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico, problemas cardiovasculares, enfermedades degenerativas o incluso el cáncer. ¿Cómo ha podido darse tal cambio? ¿Qué riesgos conlleva exactamente el azúcar para nuestra salud? ¿Qué enfermedades genera o favorece? Y sobre todo, ¿qué podemos hacer para reconducir la situación, eludir los riesgos del consumo excesivo de azúcar y, en definitiva, comer mejor?

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La Casa de América en Navidad

¿Cómo era la Nochebuena en un palacio del siglo XIX? ¿Qué se comía en la casa de un marqués? Una mesa decorada para la ocasión habla, sin palabras, del besugo, la lombarda o la sopa de almendras que un día se sirvió en la vajilla del restaurante Lhardy.

Las diferentes salas del Palacio de Linares abren sus puertas entre el 8 de diciembre y el 3 de enero para mostrar cómo se organizaban los banquetes navideños de la época o cuáles eran los ritos en la Nochebuena. Mayores y pequeños disfrutarán con cada uno de los descubrimientos que les llevarán por el salón de baile, la sala de música, la biblioteca o el comedor de honor de los Marqueses de Linares.

Cuando el reloj marcaba las diez de la noche cada 24 de diciembre, el Comedor de Honor se mostraba en todo su esplendor con la vajilla de gala. Con estas visitas, se descubrirá cómo era la mesa de Nochebuena de un marqués del S.XIX gracias a una vajilla original de la época, reproducciones de los menús que se leían antes de la cena y la ambientación tradicional de esta cita que se consideraba la más importante del año en Palacio.

Las fiestas navideñas, el árbol adornado, el frío en la calle, ver a los transeúntes desde las ventanas al calor de la chimenea... Es una estampa típica navideña, pero si la escena se traslada al Palacio de Linares se inicia un viaje en el tiempo que nos lleva al siglo XIX. Un año más, 'Navidades en palacio' se adentra por salas palaciegas decoradas para la ocasión. Una suerte de paseo para rememorar las navidades de hace dos siglos al ritmo de villancicos tradicionales interpretados en vivo por artistas y a la luz de las velas.

A partir del sábado 7 de diciembre puedes descubrir unas visitas renovadas que se llevarán a cabo los fines de semana y tienen cuatro formatos distintos:

Navidades en Palacio. Conoce la mesa de un marqués

Cuando el reloj marcaba las diez de la noche cada 24 de diciembre, el Comedor de Honor lucía con la vajilla de gala. Con estas visitas se mostrará cómo era la mesa de Nochebuena de un marqués del S.XIX gracias a una vajilla original de la época, reproducciones de los menús que se leían antes de la cena y la ambientación tradicional de esta cita que se consideraba la más importante del año en Palacio.

Fechas:

8 y 15 de diciembre a las 17.00, 18.00 y 19.00, y 3 de enero a las 11.00, 12.00, 13.00, 17.00, 18.00 y 19.00.

Precios:

Entrada normal: 10 euros.

Entrada reducida: 8 euros para mayores de 65 años, estudiantes menores de 25 años, desempleados y discapacitados parciales.

Niños de hasta 14 años, 3 euros.

Taquilla: de lunes a viernes, de 10.00 a 15.00 y de 16.00 a 20.00. Sábados y domingos, de 11.00 a 14.00.

Navidades en Palacio. Una vuelta a la tradición

Veladas de lectura al calor de la chimenea, las tarjetas navideñas, la colocación de los belenes… Muchas eran las tradiciones que se desarrollaban durante las Navidades en el S.XIX. Esta visita mostrará algunas de ellas y tratará de descubrir el origen de las mismas.

Fechas:

7 y 14 de diciembre, y 4 de enero, a las 17.00, 18.00 y 19.00; y 2 de enero a las 11.00, 12.00, 13.00, 17.00, 18.00, y 19.00.

Precios:

Entrada normal: 10 euros.

Entrada reducida: 8 euros para mayores de 65 años, estudiantes menores de 25 años, desempleados y discapacitados parciales.

Niños de hasta 14 años, 3 euros.

Taquilla: de lunes a viernes, de 10.00 a 15.00 y de 16.00 a 20.00. Sábados y domingos, de 11.00 a 14.00.

Navidades en Palacio. Un viaje musical a la luz de las velas por el S XIX

Sin más iluminación que la de las velas, los visitantes recorrerán los salones del Palacio de Linares para conocer cómo era la Navidad antes de la llegada de la electricidad. Además, el recorrido estará acompañado de una violinista y un arpa celta que interpretarán temas tan populares como Deck the halls, Cascanueces, la Marcha Radeztky o el navideño Adeste Fideles.

Fechas:

21, 22, 28 y 29 de diciembre. Pases a las 17.00, 18.00 y 19.00.

Precios: Entrada normal: 20 euros.

Entrada reducida:

15 euros para mayores de 65 años, estudiantes menores de 25 años, desempleados y discapacitados parciales.

Niños de hasta 14 años, 5 euros.

Taquilla:

de lunes a viernes, de 10.00 a 15.00 y de 16.00 a 20.00. Sábados y domingos, de 11.00 a 14.00.

El tercer hijo y siguientes de cada familia numerosa, tendrán entrada gratuita**

  • **Se solicitará documento acreditativo para demostrar el parentesco.
  • *Se solicitará la documentación acreditativa correspondiente.

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