Nutriguía

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Ram Das Experience, un templo de yoga y bienestar... para estar radiante

El pasado mes de abril en Nutriguia.com celebramos con Ram Das Experience su tercer aniversario... Fue un placer, de lo más sensorial, descubrir este centro de belleza y yoga. Y en especial sus tratamientos estrella Natural Karam un método exclusivo, basado en la energía, cuya filosofía es que para estar guapa por fuera hay que sentirse bien por dentro. Te contábamos que muy pronto lo pondríamos en práctica... pero que ya de entrada sonába fantástico. Pues lo hemos hecho a finales de junio y hoy no podemos dejar de contarte nuestra experiencia. Ha sido fantástico. Ginebra nos ha transmitido toda su energía natural, con un placentero masaje en la cara, cuello, cabeza, espalda... "En realidad sus dedos eran como los de un ángel". Y tengo que confesar que he notado esa energía, porque con los ojos cerrados... he visto tonos violeta, azules, rojizos... Una sensación muy extraña, pero placentera. Confieso que ha sido la primera vez que he sentido algo así. Y conste que no ha sido mi primer masaje...

Además la piel de mi rostro sí estaba radiante, resplandeciente, después de este tratamiento estrella en Ram Das Experience: Un facial Natural Karam Belleza Energética. ¡Guau! Muy recomendable. A la vuelta de las vacaciones nos apuntaremos a una clase de yoga, porque también puedes apuntarte a yoga en este centro.

"Porque para nosotros no hay separación entre el cuerpo y el Alma. Y no hay nada fuera que te pueda dar lo que llevas dentro. En Ram Das te ofrecemos una experiencia inolvidable"... Y así ha sido.

Dónde están:

  • RamDas Experience
  • C/Anotonio Toledano nº 36, local 14
  • 28028 Madrid
  • Metro O´Donnell (salida Doctor Esquerdo Impar)
  • Teléfonos: 649 67 73 80 y 91 2 82 44 25
  • www.experienciasramdas.com

"Tu también puedes", un libro en el que Carlota Corredera cuenta como consiguió adelgazar 60 kilos

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Carlota Corredera una de las presentadoras más famosas de la televisión, nos explica en este manual cómo consiguió perder 60 kilos en un año. Has leído bien: ¡60 kilos! Su mensaje es bien claro, si ella ha podido, tu también podrás, si también lo necesitas. Así de sencillo.

Carlota Corredera presenta su primer libro "Tú también puedes"

Desde que contó públicamente que había perdido 60 kilos tras dar a luz -conste que no tiene ningún reparo en decirlo en televisión siempre que sale el tema- se ha convertido en referente involuntario para las personas que padecen sobrepeso u obesidad, la gran pandemia del siglo XXI. En este libro asume la responsabilidad de contar cómo ha conseguido recuperar su salud y salir del grave riesgo cardiovascular en el que se encontraba tras ser madre en junio de 2015. Sí como todas las personas con un exceso de peso tan alto, también Carlota corría graves peligros de salud.

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EL 84% DE LOS ESPAÑOLES CONSUME POCA CANTIDAD DE FRUTAS Y VERDURAS

Nutriguia, 5 mayo de 2005.

Una macroencuesta realizada a personas de siete ciudades revela que el 84% de los españoles consume poca cantidad de frutas y verduras al día. Sólo el 15% de los encuestados consume un mínimo de cinco raciones diarias de estos productos, Cantidad Diaria Recomendada (CDR) por los expertos en nutrición. Incluso un 8% de las personas que participan en el estudio afirma que come menos de una ración al día de frutas y verduras.

No deja de llamar la atención, sin embargo, que el 70% cree que toma suficiente cantidad de estos productos, cuando lo cierto es que la ingesta media diaria es de 2,92 raciones, muy lejos de las cinco recomendadas. Esto demuestra que la mayor parte de la población sobrestima su consumo de estos productos y no es consciente de que no consigue alcanzar los niveles mínimos recomendados.

Otra de las conclusiones que se extrae de la muestra es que el 40% de los encuestados es plenamente consciente de que no cumple con la CDR, y argumenta como principales razones de ese consumo insuficiente la falta de costumbre de comer verduras y frutas, la falta de tiempo para pelarlas y/o prepararlas y el actual ritmo de vida, que hace difícil el consumo de este tipo de alimentos fuera del hogar y que hace que, cuando se llega a casa, se opte por otros productos de consumo más rápido. Cabe señalar que más de la mitad de las personas que participan en la muestra asegura que es difícil, en mayor o menor grado, cumplir con la CDR debido a nuestro actual ritmo de vida.

Diferencias por ciudades, edades y sexos

El estudio arroja también otros datos interesantes, como que las mujeres consumen más frutas y verduras que los hombres, o que las personas entre 16 y 34 años tienden a consumir menos de estos productos que los mayores. También llama la atención el hecho de que los habitantes de las ciudades del norte ingieren menos cantidad de frutas y verduras que los del resto de las ciudades. Los hábitos de consumo también varían en función de la hora del día en que se toman frutas y verduras. Así, la mayoría de los españoles optan por ingerir estos alimentos durante la comida o la cena y son pocos los que los eligen para picar entre horas.

Por otro lado, sólo el 22% de los encuestados menciona que cinco son las raciones diarias recomendadas por los expertos en nutrición, lo que demuestra que una gran mayoría de españoles no está bien informada sobre las necesidades de consumo de frutas y verduras. Pese a ello, el 77% menciona que es importante cumplir con la recomendación de consumo de la CDR, aunque es difícil de cumplir con la recomendación, sobretodo por falta de tiempo.

Presentación en Nutrisalud

La encuesta se presentará en Nutrisalud, el espacio dedicado a la alimentación y la salud del salón Bellasalud, que se celebra entre el siete y el nueve de mayo en el recinto ferial de Madrid. Nutrisalud, un área dedicada exclusivamente a los consejos de dietistas y nutricionistas, acogerá el domingo 8 de mayo, a las 16.30, la conferencia de la nutricionista de Unilever Raquel Bernácer, en la que dará a conocer las principales conclusiones de la muestra.

Promotor de hábitos de vida saludables

La iniciativa de la macroencuesta nace de la necesidad de conocer los hábitos alimenticios de la población española, en concreto de dos grupos de alimentos que cuentan con un papel clave en la dieta mediterránea: las frutas y las verduras. Unilever, consciente de la necesidad de fomentar entre la población la adquisición de unos hábitos de vida saludables, ha elaborado el estudio para dar a conocer los niveles de consumo de verduras y frutas en España en consonancia con la Estrategia NAOS, desarrollada por el Ministerio de Sanidad y en la cual se promueve el consumo de frutas y verduras. En el proyecto -lanzado para prevenir la obesidad, mejorar los hábitos alimenticios y fomentar la práctica del ejercicio físico- han participado más de 80 organizaciones.

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