Nutriguía

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Escaparate de Navidad 2017 Nutriguia.com

¿Define el mejor regalo? En mi opinión es aquel que hace feliz a la persona o personas que quieres, que queremos. Por eso la regla de oro será comprar aquello que le gustará a ella, a esa persona, y no lo que nos gusta a nosotros. Así es imposible no acertar. Puede ser un regalo práctico, un libro, un obsequio gourmet, un detalle de belleza, esos dulces que le vuelven loca o loco, un buen vino, una cesta con lo más exquisito... Tendrás muchísimas ideas para elegir. Recuerda que Papá Noel llegará muy pronto y que SS.MM los Reyes de Oriente también han emprendido ya su camino hasta el portal de Belén.

En Nutriguia.com te deseamos montones de momentos felices, en compañía de tus seres queridos. Brindamos por un 2018 con salud, paz, amor y armonía para todos. Cada día te incluiremos muchas más ideas... en este bazar. ¡Disfruta ya la Navidad!

Black Friday 2017 de Casa del Libro.com: compra cultura al mejor precio

  • Ya está aquí... ya llega el Black Friday de Casa del Libro. ¿Lo vas a desaprovechar? Tienes todas las posibilidades del mundo y algunas más a golpe de click. ¡Guau!

¿Qué es el Black Friday o el viernes negro? Seguro que ya lo sabes, pero por si aún alguién lo ignora deciros que es el día más esperado del año en ventas online. Y... no vayas a creer que el viernes negro es sólo comprar tecnología o moda, el viernes negro o Black Friday es una ocasión soberbia para comprar cultura también. ¡Regala o regálate cultura! Mira qué oportunidad más buena... Además, ten presente también que se aproximan tiempos de celebración, de regalos... tenemos la Navidad, y los Reyes a la vuelta de la esquina. ¿Por qué no adelantarte y aprovecharte de los descuentos del Black Friday 2017 de Casa del Libro.com?

En todos los hogares aumentan las compras online, la vida está cambiando... las fórmulas para comprar también cambian y de qué manera. La demanda informativa en torno al Black Friday aumentó el año pasado un 20 por ciento, rozando los dos millones de búsquedas en Google en noviembre de 2016, y este año podrían llegar a ser de tres millones... Sube como la espuma el interés por el Black Friday.

Casa del Libro tiene más de 1.000.000 de referencias de libros en venta y más de 500.000 ebooks convirtiéndose en la principal tienda online española de libros. ¡Ahí queda eso! El libro que buscas, seguro que está aquí, haz la prueba. En Nutriguia.com hemos hecho una pequeña selección de aquellos que nos parecen top, que nos gustan por su temática y contenido, pero hay miles de propuestas más si entras en la web de Casa del Libro.com. A qué esperas... haz click.

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El lino, poderoso protector del corazón

La Nacion, 20 de Junio de 2003

Para la gran mayoría, lino es sinónimo de un género liviano, que se utiliza para fabricar ropa. O, quizá, de esas pequeñas semillas que se venden en las dietéticas.

Pero lino es más que eso.

"Se trata de la semilla con mayor contenido de ácidos grasos omega 3 que,
consumidos en forma regular, reducen la agregación plaquetaria, un fenómeno que al incrementarse induce la formación de coágulos y aumenta el riesgo de sufrir un infarto", afirma el doctor Marcelo Tavella, director del Programa de Prevención del Infarto en la Argentina (Propia), proyecto de la Universidad Nacional de La Plata (UNLP).

Tavella, investigador del Conicet, se reunió con representantes del Instituto Nacional de Tecnología Agropecuaria (INTA) de Paraná, Entre Ríos, y de la Universidad Adventista del Plata, de esa provincia, para poner en marcha un original proyecto: remontar la cadena agroalimentaria del lino, un cultivo que fue muy importante en la Argentina hasta mediados del siglo XX, para lograr que esas pequeñas semillas estén al alcance de todos en alimentos de consumo masivo.

"El INTA de Paraná es la institución que más experiencia tiene en el cultivo
de lino, y Entre Ríos la provincia productora linera por excelencia -agrega Tavella-; nos reunimos con sus profesionales, con productores agropecuarios, con comerciantes e integrantes de los equipos de salud para hacer posible que el lino esté nuevamente disponible como semilla en cantidad suficiente para responder a la demanda. Nuestra idea es incorporarlo en galletitas, panificados, pastas y alimentar animales con lino, porque así, al comer pollo, cortes vacunos o pescado la población ingerirá lino en su dieta."

Propia, fundado por el doctor Osvaldo Francisco Mércuri (fallecido en 1992), fue distinguido el año último por el Senado de la Nación con un reconocimiento especial. Es que la iniciativa propulsada por Tavella y un nutrido grupo de "propianos" (como gustan llamarse a sí mismos) ha concretado ya varios proyectos.

"Trabajamos en alimentos funcionales -explica la doctora Graciela Peterson,
bioquímica del Propia-. Esto significa alimentos a los que se le añadió un componente beneficioso, o al que se le potencia un ingrediente natural para hacerlo más saludable o al que se le quitaron total o parcialmente elementos nocivos."

Así, Propia desarrolló fórmulas para modificar alimentos como huevos, pan, galletitas, pastas, alfajores y aceites, entre otros, a los que se les quitaron grasas hidrogenadas y saturadas, dañinas para la salud, o a los que se les añadieron grasas beneficiosas . En Bahía Blanca la cooperativa obrera ha incorporado fórmulas desarrolladas por Propia en varios alimentos que se comercializan en forma masiva, entre estas dos variedades de pan saludable (una de ellas con semillas de lino) y un aceite, llamado girasol alto oleico, que tiene propiedades similares al de oliva (baja el colesterol y es muy estable, ideal para frituras) pero muchísimo más económico.

Prevención para todos

Marcelo Tavella explica que "a la hora de buscar grasas buenas para la prevención de enfermedades cardiovasculares, los aceites son de primera elección. Pero entre los disponibles no todos tienen omega 3: el girasol común no los posee, y el de soja en poca cantidad, un 7%. El lino, en cambio, posee un 50% de estos ácidos grasos. En los pescados de mares fríos también hay mucha concentración, pero está el problema de la cadena de frío y además que el argentino es reticente a incorporar este alimento en forma habitual a la dieta".

Peterson añade que el aceite de lino se utilizó históricamente para fabricar barnices y pintar madera, pero que con la llegada de los productos sintéticos su producción decayó. También con el lino se fabricaba ropa, pero fue desplazado por otros géneros sintéticos.

"El Código Alimentario Argentino -afirma la bioquímica- no permite comercializar el aceite de lino en góndola, porque su duración es breve: se oxida con facilidad y adquiere un sabor desagradable. Generalmente se venden las semillas como suplementos dietarios en envases pequeños. Pero estos suplementos, que se agregan a un yogur, a una comida caliente o a una ensalada, no están al alcance de todos. Por eso nuestra idea es fomentar el cultivo de esta semilla, para abaratar costos, y que esté disponible para la elaboración masiva de otros productos más sencillos de consumir."

Autor: Gabriela Navarra

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