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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Menús de Fiesta, por el Instituto de Obesidad

Si lo deseas puedes intercambiar los menús en las distintas fiestas, o combinar primeros, segundos o postres al gusto y confeccionar el menú que más te guste.

MENÚ DE NAVIDAD

Brochetas de melón, jamón y langostinos

Crema de nécoras

Piernas de cordero asadas

Frutas en almíbar de hierbabuena y canela

MENÚ DE FIN DE AÑO

Endibias a la naranja

Jamón de pato

Rape en salsa verde con cebollitas confitadas

Helado de café

MENU DE REYES

Setas rellenas de queso al ajillo

Almejas a la gallega

Medallones de solomillo de ternera con salsa de cebolla caramelizada

Sorbete de mandarina con granada

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