Nutriguía

Guía de Nutrición, Cocina, Salud y Lifestyle
Página dedicada a la Gastronomía y la Nutrición. Noticias, artículos, consejos, libros, restaurantes y recetas desde ambos puntos de vista. ¡El placer de cuidarse comiendo bien!

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Pedro Larumbe, prologuista de la obra

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PAN INTEGRAL: Composición Nutricional

Grupo
Cereales
Porción comestible
1,00
Agua (ml)
33,1
Energía (Kcal)
183,00
Carbohidratos (gr)
49,00
Proteínas (gr)
8,00
Lípidos (gr)
1,4
Colesterol (mgr)
0,00
Sodio (mgr)
423,00
Potasio (mgr)
250,00
Calcio (mgr)
21,00
Fósforo (mgr)
211,00
Hierro (mgr)
25,00
Retinol (mg)
70,00
Ácido ascórbico (C) (mgr)
0,00
Riboflavina (B2) (mgr)
9,00
Tiamina (B1) (mgr)
25,00
Ácido fólico (microgr)
22,00
Cianocobalamina (B12) (microgr)
0,00
Fibra vegetal (gr)
8,5
Ácidos Grasos Poliinsaturados (gr)
0,55
Ácidos Grasos Monoinsaturados (gr)
0,85
Ácidos Grasos Saturados (gr)
0,2
Ácido Linoleico (gr)
0,5
Ácido Linolénico (gr)
0,3

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